Herausforderung Wechseljahre

Die Menopause – Zeitpunkt der letzten Blutung und das Ende der fruchtbaren Lebensphase der Frau – tritt im Durchschnitt mit 51 Jahren ein. Wie die Pubertät ist diese Zeit durch grosse Veränderungen geprägt. Ausgelöst durch abfallende Hormonspiegel durchleben wir mehr oder weniger stark ausgeprägte Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder depressive Verstimmungen, um nur ein paar wenige zu nennen.
Auch unser Körper verändert sich. Wir nehmen vielleicht an Gewicht zu, leiden unter trockener Haut oder sogar Haarausfall.
Dem natürlichen Alterungsprozess können wir nicht entrinnen. Und doch gibt es das eine oder andere, was wir für unseren Körper tun können, um diese Lebensphase positiv anzugehen. Die Ernährung spielt dabei eine wichtige Rolle.
Am nächsten Anlass wird uns Sandra Müller Buro neben einigen Basisinformationen vor allem Tipps und Tricks zur Ernährung mit auf den Weg geben. Wir freuen uns auf viele Zuhörerinnen und angeregte Diskussionen.

Wann: Donnerstag, 27. März 2014, 18.30 Apéro, 19.00 Vortrag, 20.15 Essen
Wo: Restaurant Heugümper

Nachtessen: Restaurant Heugümper mit Vorbestellung
Von folgenden Speisen kann sich jede frei aussuchen, was sie möchte:
* Graved Lachs an Ingwer-Limetten Marinade mit Mango-Gurken-Salsa 18.50
* Gemischter Salat mit Tomaten, Gurken, Ei, Radiesli und Parmesan 15.50
* Spinat-Ricotta-Ravioli an Feigen-Tomaten-Sauce mit Tintenfisch 24.50/36.50
* Kabeljau Filet Royal auf Thai-Fried-Rice mit Meeresfrüchten und Curry-Sauce 24.50 / 39.50
* Rosa gebratener Tuna mit Wasabi-Kartoffelpüree und Wok-Gemüse 49.50
* Lammcarré an Honig-Chili-Marinade mit Spinat und buntem Couscous 49.50